Le calcium: un élément important de votre bien-être

Le calcium est un élément vital. Il est surtout reconnu pour son rôle dans la construction osseuse, pourtant, ce n’est qu’une de ses propriétés. Il est nécessaire au fonctionnement de la majeure partie des cellules de l’organisme. Il intervient au niveau des cellules :

  • cardiaques (la coagulation sanguine)
  • nerveuses (la conduction du message nerveux)
  • musculaires (la contraction musculaire)
  • glandulaires (la libération de certaines hormones)

Et on le retrouve:

  • au niveau du squelette ;
  • des dents ;
  • du sang.

99 % du calcium présent dans l’organisme se trouve dans les os. Ceux-ci constituent donc une réserve de calcium rapidement disponible.

Le 1 % restant se trouve dans les cellules et dans la circulation sanguine qui assure également des fonctions importantes.

Autres rôles :

  • Il est anti dépressif
  • Il améliore l’endormissement
  • Il aide à l’assimilation de la vitamine B12 et participe au métabolisme de certaines vitamines et du fer.
  • Il intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques
  • Il aide à soulager les symptômes prémenstruels et à atténuer les crampes dans les jambes durant la grossesse.
  • Il intervient également dans le contrôle du poids.
  • Action sur le rythme cardiaque

Symptômes de carences de calcium

  • Spasmes, crampes musculaires
  • Ongles cassants
  • Anomalies du rythme cardiaque
  • Difficulté à s’endormir, nervosité, agitation, soupirs
  • Dépression
  • Tétanie
  • Rachitisme
  • Ostéoporose, os et ligaments mous
  • Caries dentaires
  • Pierres aux reins
  • Engourdissement autour de la bouche, des mains et des pieds
  • Irritabilité soudaine
  • Pétéchie (saignements sous la peau, minuscules points rouges)

Source de calcium autre que le lait et produits laitiers :

  • Fruits : oranges, figues, abricots secs et prunes
  • Légumes : oignons, cresson, brocolis, algues, épinard, chou vert frisé, rutabaga
  • Légumineuses : haricots blancs, haricots rouges, pois chiches, lentilles et soja.
  • Fruits secs : amandes, noix, pistaches.
  • Herbes aromatiques : aneth, origan, menthe, thym, sauge, persil, basilic.
  • Autres : lait de coco, lait de soja, graines de sésame et graines de chia.
  • Le calcium contenu dans le CA.-W, contribue à la formation, à la solidité et à la bonne santé du squelette (os et dents). Il intervient dans la coagulation sanguine, la contraction musculaire, la transmission nerveuse et la libération d’hormones.

Traitement naturel des douleurs arthritiques

De nos jours plus d’un tiers de la population souffre de douleurs dites arthritiques. Bien que pour la plupart c’est souvent vrai, ce n’est pas nécessairement de l’arthrite. Pour commencer il est très important de connaître la différence entre l’arthrite et l’arthrose.

L’arthrite est une douleur inflammatoire. Elle est causée par l’inflammation des articulations. À ce titre, elle peut entraîner des douleurs même au repos. C’est une douleur qui peut apparaître dans tout le corps et elle peut également atteindre les organes. Elles ont tendance à diminuer avec l’activité physique et être plus intense au repos.

L’arthrose est une douleur plus mécanique, qui est due à une altération du cartilage qui, à force de s’user, disparaît et laisse les os au contact des autres directement sans aucune protection entre les deux. Elle est susceptible d’entraîner des douleurs au mouvement. Cette affection chronique et dégénérative des articulations, au contraire de l’arthrite, n’affecte généralement que les mains et le dos.

Pour prévenir l’arthrite, le moyen le plus efficace est certainement de conserver un poids santé mais aussi de faire attention à l’alimentation. En effet le fait de prioriser une alimentation riche en antioxydants, fruits et légumes et pauvre en aliments transformés et en viande rouge, prévient considérablement le risque de développer une forme d’arthrite au cours de sa vie.

Sinon l’arthrite peut aussi être causée par les efforts physiques inadaptés, les gestes répétitifs et les changements de saisons.

Comment soulager ses douleurs arthritiques?

  • Beaucoup de repos et de relaxation : le manque de sommeil et le fait d’être tendu peuvent accentuer les douleurs reliées à l’arthrite.
  • Éviter les aliments raffinés, les sucres rapides et les viandes rouges. Instaurer un régime alimentaire riche en protéines, en acide aminé et en antioxydants.
  • Activité physique modérée et exercice de posture comme le yoga, le stretching et la natation.
  • Avoir recours aux spécialités tels que la massothérapie, ostéopathie, l’acupuncture etc…
  • Complément alimentaire tel que calcium, magnésium, la glucosamine, le silicium et chondroïtine.
  • Produits naturels efficaces :
    • UNA DE GÂTO : puissant anti-inflammatoire qui soulage la douleur en diminuant l’inflammation du corps.
    • La FORMULE #11 est connu pour régénérer les os, nerfs, tissus, cartilage et ce très rapidement. C’est un puissant allié pour l’arthrite mais aussi pour l’arthrose.
    • L’ARTHREX est aussi plus qu’intéressant car il contient des plantes anti-inflammatoires mais aussi de la glucosamine.
    • Pour un temps limité, profitez de notre Kit Structurel et économisez plus de 15 % de rabais ! Il contient tout les produits énumérés si-dessus.

N’oubliez pas aussi de boire beaucoup d’eau et d’éviter le stress inutile. Vous serez moins tendu et vous vous en porterez seulement mieux!